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HYPNOSE MEDICALE
L'hypnose est une thérapie brève qui convient à tous si la séance est personnalisée. C'est un état de conscience modifiée, une expérience surprenante et plutôt agréable qui provoque de la détente . Vous restez maître de vos agissements et vous pouvez sortir de cet état à tout moment si quelque chose ne vous convient pas. Tout le monde peut entrer en hypnose dans le cadre d'un traitement il suffit de l'adapter à votre personnalité. Différente de l'hypnose de spectacle, le but n'est pas de réaliser une action rapide et spectaculaire, mais de vous aider à aller mieux.
Le son de ma voix vous accompagne dans la visualisation de vos propres images, vous pourrez alors ressentir vos sensations et vous dire les mots qui sont bons pour vous. Ceci vous amènera à un état de profond bien-être, à la résolution de vos problèmes et à la réalisation de vos objectifs.
Lors de la première séance, un entretien minutieux va me permettre de mieux vous connaitre et vous permettre d'établir l'objectif précis de votre visite et vos attentes. Vous ferez l'expérience étonnante et agréable de l'état d'hypnose.
L'hypnose peut vous aider dans de nombreux domaines: Notamment Douleur, Souffrance et Stress mais également Peur des examens, Manque de confiance en soi, Troubles du sommeil, Manque d'estime de soi, perte de poids, Gestions des émotions .....
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MEDITATION
La Pleine Conscience (mindfuness en anglais) est la conscience qui se manifeste lorsque l'on porte attention intentionnellement et de manière non jugeante sur l'expérience du moment présent. La Pleine Conscience s'entraîne par la méditation formelle et des pratiques informelles.
La méditation de Pleine conscience entraîne notre capacité d'attention et de discernement à ce qui est présent dans l'instant (nos pensées, nos émotions, nos sensations physiques, mais également l'environnement et les relations) en y intégrant une dimension d'éthique et de bienveillance.
C'est une pratique accessible à tous qui s'apprend à travers des méditations formelles (méditation) ou des pratiques informelles (présence dans les activités du quotidien).
Entraîner son attention permet de vivre pleinement, en étant plus présent et plus conscient. La pratique de la Pleine Conscience permet de contacter nos ressources internes, notre capacité de résilience au stress, notre clarté d'esprit, notre calme intérieur, notre liberté par rapport aux schémas réactifs habituels, notre bienveillance. C'est la relation que nous entretenons à nous-mêmes, aux autres et au monde qui progressivement peut changer et s'apaiser, en voyant et en comprenant plus clairement ce qui est à l'origine de notre stress et de nos insatisfactions.
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TOUCHER BIENÊTRE SOIN
Le toucher est un moyen fondamental de communication humaine, souvent sous-estimé.
Le toucher est l’un des premiers sens à se développer et reste une forme de communication universelle tout au long de la vie. Pour les personnes âgées, ou très faibles physiquement, le toucher peut souvent communiquer ce que les mots ne peuvent plus dire. Ce contact permet de se connecter et de créer un lien. Il peut transmettre de nombreux sentiments et émotions : la compassion, l’affection, la sécurité, la considération. Toucher quelqu’un, c’est lui montrer qu’il existe en tant qu’individu, dans son entièreté. le toucher a un effet apaisant, réduisant les niveaux de cortisol, l’hormone du stress. Le toucher stimule la production d’endorphines et d’ocytocine, connues comme les hormones du bonheur. Par le biais de thérapies par le toucher, peut améliorer la circulation sanguine, soulager les douleurs musculaires et articulaires, et favoriser un meilleur sommeil.
Le toucher est un outil puissant et essentiel. Il ne s’agit pas seulement d’un moyen de communication, mais d’une méthode thérapeutique qui peut améliorer significativement la qualité de vie de la personne.